VOLTA U3420 Uživatelský manuál stáhnout pdf (Strana 58)

V4651DE

Dienstag, 8. Okt. 2013

9:00-10:00 Uhr,6mal

22,- EUR, 10-15 TN

Katholisches Pfarrheim Dettel-

bach, Falterstraße 16

V4652DE

Dienstag, 14. Jan. 2014

9:00-10:00 Uhr,6mal

22,- EUR, 10-15 TN

Katholisches Pfarrheim Dettel-

bach, Falterstraße 16

V4663DE

Ichwill alles &nochmehr

-für Frauen -

Sie erwartet eine unglaubliche

Kombination aus fetzigen Rhyth-

men in Form vonFitness-Dancing,

Bodyworkout, Pilates und Ent-

spannungstraining. Sehr leicht

nachvollziehbare Schrittkombinati-

onen beim Fitness-Dancing sor-

gen für Spaß und Energie,beim

Bodyworkout steht die Kräftigung

der Muskulatur im Vordergrund,

durch Pilates entstehen Weichheit

und ein gutes Körpergefühl aus

der Körpermitte heraus,das Ent-

spannungstraining sorgt für Ruhe

pur.Eine gesunde und normale

Grundkondition reicht aus,umam

Kurs teilzunehmen.

Bitte mitbringen: Tu rnschuhe,Mat-

te,Handtuch, Getränk

Martina Götz

Montag, 14. Okt. 2013

19:00-20:30 Uhr,5mal

27,- EUR, 10-12 TN

Katholisches Pfarrheim Dettel-

bach, Falterstraße 16

V4664DE

Fit durch den Winter mit

PowerVit®

PowerVit® ist ein funktionelles

Ganzkörpertraining. Es führtzu

einem starkenRücken, flachen

Bauch und einer ansprechenden

Körperhaltung. Balance,Konzent-

ration und Meditation spielen auch

eine wichtige Rolle.Die Übungen

haben Fitnesscharakter,Dynamik

und Power. Durch den gezielten

Einsatz des Balls wird das Training

effektiver,abwechslungsreicher

und schafft so neue Herausforde-

rungen für jede Teilnehmerin.

Die Übungen werden in drei ver-

schiedenen Leistungsstufen unter-

richtet, d. h. systematisch vonder

Basisübung bis hin zur Stufe3

aufgebaut, um somit jede Teilneh-

merin, egal ob Anfängerin oder

Fortgeschrittene,zufordern.

Bitte mitbringen: bequeme Klei-

dung, Yo ga- oder Isomatte,1Hand-

tuch, 2kleine Gästehandtücher

Christine Kraus

Montag, 25. Nov. 2013

19:00-20:00 Uhr,6mal

22,- EUR, 10-12 TN

Katholisches Pfarrheim Dettel-

bach, Falterstraße 16

V4691DE

Inline-Skating

-Brems- und Sicherheitskurs

mit Spaßgarantie -

-für Kinder von5-12Jahren -

Erfahrene Trainer vonCITY SKATE

ringen den Kindernspielerisch

die grundlegenden Techniken bei

–z.B.das Bremsen (Heel-Stopp)

und Ausweichen. Ausgesuchte

Übungen sorgen dann schnell für

mehr Sicherheit und Spaß auf den

Rollen.

Weitere Highlights sind das

Springen (auch im Jump-Ramp)

und ein Inline Hockey-Spiel.

Der Kurs ist für Einsteiger und

Geübte gleichermaßen geeignet.

Die Inhalte werden auf die Vorerfah-

rungen der Teilnehmer a/jointfilesconvert/362181/bgestimmt.

Bei Bedarf erfolgt die Betreuung in

verschiedenen Gruppen. K2-Inline

Skates und Schutzausrüstung

(Knie-, Ellbogen-, Handgelenk-

schutz &Helm) werden nach Vor-

anmeldung kostenfrei vonCITY

SKATE zur Verfügung gestellt.

In Kooperation mit CITY SKATE

Würzburg.

Bitte mitbringen: Skates und

Schutzausrüstung (Knie-, Ellenbo-

gen-, Handgelenkschutz &Helm),

falls vorhanden. Wenn nicht, bitte

bei der Anmeldung angeben (inkl.

Schuhgröße!).

Samstag, 28. Sep.2013

14:00-16:00 Uhr,1mal

25,- EUR (keine Erm.), 12-22 TN

Maintalhalle Dettelbach, oberer

Parkplatz

V4753DE

Köstlichkeiten aus fri-

schen Bio-Lebensmitteln

In Zusammenarbeit mit der Öko-

Kiste Schwarzach.

Wir bereiten Gerichte mit frischen

und regionalen Bio-Lebensmitteln

vonder Öko-Kiste Schwarzach zu,

zum Einsatz kommen längst ver-

gessene Gemüsesorten und Kräu-

ter,Früchte und vieles mehr.

Bitte mitbringen: Geschirrtücher,

Spüllappen, Schürze, verschließ-

bare Mehrwegdosen, Getränk

Birgit Gaßner

Montag, 14. Okt. 2013

19:00-22:00 Uhr,1mal, 10-16 TN

18,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

Grundschule Dettelbach, Schulküche

(unterer Eingang Georg-Graber-Str.)

V4761DE

Männer kochen für ihre

Partnerinnen

Jeder Mann kann kochen. Dieser

Kurs ist sowohl für Anfänger als

auch für Fortgeschrittene geeig-

net. Der Spaß kommt dabei nicht

zu kurz! Am 1. Freitag kochen die

Männer ganz unter sich und dür-

fennoch etwas üben. Am 2. Ter-

min zeigen sie,was in ihnen

steckt. Sie bereiten ein 5-Gänge-

Menü zu. Um 19:30 Uhr dürfen

sich dann ihre Frauen/Partnerin-

nen an einen festlich gedeckten

Tisch setzen, um gemeinsam ein

Menü bei einem guten Tropfen

Wein zu genießen.

Bitte mitbringen: Geschirrtücher,

Spüllappen, Schürze, verschließ-

bare Mehrwegdosen

Birgit Gaßner

Freitag, 15. Nov. 2013

19:00-22:00 Uhr

Freitag, 22. Nov. 2013

17:00-22:00 Uhr,10-12 TN

51,- EUR inkl. Lebensmittelkosten

Grundschule Dettelbach, Schulküche

(unterer Eingang Georg-Graber-Str.)

V5233DE

Lust auf Malen mit Acryl

-für Anfänger -

Einfache Bildgestaltung mit der

Leuchtkraft vonAcrylfarben. Wir

malen auf Keilrahmen und ver-

wenden Pinsel, Rolle,Schwamm

und vieles mehr,umneue Effekte

zu erreichen.

Bitte mitbringen: Müllsack(Plas-

tik), Wasserglas,kleine Marmela-

dengläser mit Deckel, Mallappen,

Bleistift, Skizzenblock, Pinsel, klei-

ne Farbwalze, weißer Teller (Palet-

te), Keilrahmen, Acrylfarben. Keil-

rahmen und Pinsel sowie Acrylfar-

ben können auch bei der Kurslei-

terin erworben werden.

Gabi Ebel

Dienstag, 5. Nov. 2013

18:30-21:30 Uhr,3mal

46,- EUR, 7-8 TN

Grundschule Dettelbach, Handar-

beitssaal (unterer Eingang Georg-

Graber-Str.)

vhs Iphofen

Vorträge

V4122IP

Gesund durch die kalte

Jahreszeit mit Hilfeder

TCM

-Vortragmit Diskussion -

Welche Möglichkeiten bietet die

Traditionelle Chinesische Medizin

(TCM), um gesund durch die kal-

ten Herbst- und Wintermonate zu

kommen? Erfahren Sie,wie sich

Nahrungsmittel als Erkältungspro-

phylaxeoder bei einer Erkrankung

gezielt und sinnvoll einsetzen las-

sen. Hierzu dienen die thermi-

schen Eigenschaften der Nah-

rungsmittel und die Auswahl der

richtigen Geschmacksrichtungen

nach den Prinzipien der Traditio-

nellen Chinesischen Medizin.

Erfahren Sie,wie sich gezielt aus-

gewählte Akupunktur- und Aku-

pressurpunkte zur Selbsthilfean-

wenden lassen. Und erfahren Sie,

weshalb Bewegung so wichtig ist.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Michael Amend,Heilpraktiker

Mittwoch, 9. Okt. 2013

19:00 Uhr,3,- EUR

Dr.Spielmann-Schule Iphofen

Kommunikation in der

Partnerschaft

-Vortragmit Diskussion -

Werkennt das nicht: Es gibt eine

Meinungsverschiedenheit, ein

Thema, das man im Guten klären

will. Dann ergibt ein Wort das

andere und die Situation entgleitet

–mal wieder.Wir sind da, wo wir

nicht hinwollten. Für den Verlauf

einer Partnerschaft sind weniger

die auftretenden Probleme ent-

scheidend, als die Artund Weise

wie die Partner damit umgehen.

Gesprächsverhalten hat eine gro-

ße Vorhersagekraft für das Gelin-

gen und Scheiternvon Paarbezie-

hungen. Das Thema ist: Wie schaf-

fe ich gute Voraussetzungen für

Gespräche mit meinem Partner?

Silke Rautenbach, Heilpraktikerin

für Psychotherapie

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kursort: Praxis für Lebensbera-

tung, Coaching und Psychothera-

pie,Birklinger Straße 10, Iphofen

V2191IP

Mittwoch, 30. Okt. 2013

10:00 Uhr,5,- EUR (keine Erm.)

V2192IP

Donnerstag, 7. Nov. 2013

20:00 Uhr,5,- EUR (keine Erm.)

Kursang ebote

V2172IP

Grenzen setzen –

Selbstsicherheit

-Frauengruppe -

Als selbstsicherer Mensch wird

man nicht geboren, Selbstsicher-

heit entsteht vielmehr durch zwi-

schenmenschliche Interaktionen.

Schüchterne Menschen neigen

zur Vermeidung und werden oft

immer selbstunsicherer.Selbstsi-

chere Menschen handeln dage-

gen nach ihren Bedürfnissen und

festigen so ihr Selbstwertgefühl.

Warumist es oft so schwer,nein

zu sagen? Wir tun etwas,umim

nächsten Augenblickfestzustellen,

... Mensch das wollte ich doch

eigentlich gar nicht.

Nein sagen –Grenzen setzen –

eigene Bedürfnisse,das sind die

Themen unserer praxisbezogenen

und kommunikativen Gruppe.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Silke Rautenbach,Heilpraktikerin

für Psychotherapie

Mittwoch, 15. Jan. 2014

9:00-10:30 Uhr,3mal

36,- EUR (keine Erm.), 6-8 TN

Praxis für Lebensberatung, Coa-

ching und Psychotherapie,Birklin-

ger Straße 10, Iphofen

V4213IP

Make-up für den beson-

deren Anlass

Hochzeit, Konfirmation, Geburts-

tag, Jubiläum usw. stehen an?

Lernen Sie praktisch in diesem

Schminkkurs Ihr individuelles,typ-

gerechtes und festliches Make-up

anzuwenden. Schritt für Schritt

profitieren Sie auch als Anfängerin

aus der langjährigen Erfahrung der

Visagistin. Gerne können Sie Klei-

dung für Ihren Anlass mitbringen.

Bitte mitbringen: Haarreif oder

Stirnband, 1Schüssel, 1Hand-

tuch, 1Schminkspiegel, Watte-

pads,alles wasSie an Schmink-

utensilien und Pinsel haben.

Andrea Metz,

Kosmetikfachberaterin, Visagistin

Dienstag, 3. Dez. 2013

19:00-22:00 Uhr,1mal

22,- EUR inkl. Material, 7-8 TN

Dr.Spielmann-Schule Iphofen

V4215IP

Tochter beauty und

Mutter schön!

-Farbtypberatung und

Schminkkursfür Mütter und

Töchter -

Möchten Sie gemeinsam noch mehr

aus sich machen? Dann sind Sie

in diesem Kurs genau richtig.

vhs Dettelbach/vhs Iphofen –Übersicht

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